【冷えとり】体調不良。やっぱり靴下に包まれると安心感がある。
毎日暑いですね。
最近は寝る時、ドライモードにしてエアコンをつけています。
ここ数日、夜中に足が冷える感じがして
ちょっと危険な感じ？と思っていたら、
お腹をこわしてしまいました。
すぐにいつもより冷えとり靴下を重ね履きして
体の冷えをとるツボにお灸をしてみました。
お腹を壊したら止めない方が良いと聞くので
よほどでないと薬は飲まずに
とにかくひたすらあたためます。
それにしても、冬より夏の方が冷えがこたえるように思います。
体の表面は暑くて汗をかいているのに
体の芯は冷えているような感覚というか、、、
私の場合はスネのあたりに冷えを感じます。
夏の冷え対策
- 冷たいものを食べすぎない
- エアコンの設定温度に気をつける
- 過度な食事制限やカロリー制限しない
どれも気をつけているのですが
それでも冷える。。。
寝るときにエアコンや扇風機をつけっぱなしにするのもよくないけれど
タイマーで起きてしまうのも睡眠不足になってよくないそうです。
冷えとり的にはよくないのですが
寝るときは裸足で寝たい派なのでレッグウォーマーをして寝ようと思います。
最近の冷えとり靴下事情
冷えとりを始めたころ、
インターネット上で見つけた
いろんなお店の靴下を
試してみたことがあります。
同じ絹や綿の靴下でもいろんなタイプの靴下がありました。
長いもの、短いもの、薄いもの、
フィットするもの。ゆるゆるのもの。
たくさんあると
どうしても履くものが偏ってしまい
よく履くものはどんどん痛んでしまい、
逆にあまり履かないものは
逆にあまり履かないものは
痛まないというスパイラル。
この際、お気に入りの冷えとり靴下を新調して
あまり履いていないものはウエスとして処分。
先日のフェイスタオル同様にサイクルを決めようと思います。
先日のフェイスタオル同様にサイクルを決めようと思います。
お気に入りの靴下はこちら
冷えとり4枚セット | 冷えとりセット | | シルクふぁみりぃ
4枚重ねてもそれぞれが薄めで
足の形にほどよくフィットするので
重ねてもモコモコしないです。
冷えとりをしていると
服や靴が合わせにくいのではないかと
躊躇している方には
いわゆる冷えとりしています！！風に見えにくくておすすめです。
ただ、わたしの場合、
現行の商品は
お気に入りだった4枚目のウール先丸靴下が変更になってしまい残念、、、
前のウール靴下は足にフィットしてずれ落ちることもなく、
かといって締め付けることもないし、
前のウール靴下は足にフィットしてずれ落ちることもなく、
かといって締め付けることもないし、
一見普通の靴下のように見えてお気に入りでした。
とてもゆったりしていて初めて履いたときはびっくりしました。
何枚も重ねても全然締め付けが無く、
履きぐちがゴムできつい！なんてこともありません。
ということで最近では
家では履くときはセットの４枚目を使用。
外出時は4枚目がずれ落ちてこないように
